Ejercitar el cuerpo

El sedentarismo es enemigo de la salud, Pasar horas sentado frente al PC o el televisor conlleva rigidez articular y falta de soltura en nuestros movimientos. Sólo con la práctica deportiva devolveremos a nuestro cuerpo las condiciones en que fue creado. No son necesarios grandes esfuerzos. Cualquiera puede desentumecer sus músculos y relajarlos tras caminar, correr o pedalear un rato. Estos ejercicios junto a la natación y el remo son los más provechosos. Yo llevo practicándolos toda mi vida.

De "Mis pequeños placeres" © 2012

Saborear una buena comida

No solo el sabor avala la exquisitez de una buena comida. Para gozar plenamente de sus primores hay que poner en alerta los cinco sentidos, intentando convertir ese momento del día en una experiencia multisensorial. La percepción de los olores, colores y consistencias que entran en escena cada vez que tomamos la cuchara o el tenedor y el cuchillo es crucial. Muchas veces cierro los ojos para concentrarme en el mundo sensitivo que me rodea, sin importarme lo que yace en mi plato.

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Tomar el aperitivo

Es una costumbre muy nuestra que halagando el paladar estimula el espíritu. Más allá de calmar el apetito en los prolegómenos de una comida, es ante todo un hecho social. Tomando unas cañas o unos vinos con los amigos en distendida charla, se ríe y se disfruta hablando de todo con todos. Se dejan de lado problemas y estrés. En nuestra piel de toro, cada región nos brinda sabrosas especialidades gastronómicas. Conozco muchas y no sabría decir cuál prefiero. Todas riman con la excelencia.

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Reconciliarse con quien importa

No basta el mutuo perdón para reconciliarse con alguien que nos importa, Para vencer las diferencias que separan también es imprescindible aceptar los propios errores. A veces encontramos a personas rencorosas y vengativas que juzgamos sin considerar sus razones. Suelen ser almas infelices a quienes la vida ha maltratado. Seres que han pasado por experiencias dolorosas y en cuyas entrañas arraiga el resentimiento. ¡Seamos generosos con ellas!

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La fuerza de la meditación

Muchos  buscan el camino de la felicidad fuera de sí mismos sin comprender que en realidad se halla oculta en su ser interior. La meditación es un eficaz ejercicio que potencia la mente y hace aflorar las escondidas perlas de la iniciativa y la creatividad. Yo utilizo la lectura para ello pero siento que mi espíritu inquieto rebosante de ideas y sentimientos necesita una buena dosis del sosiego que brinda la meditación para relajarse y fortalecerse más. Es una incitante asignatura en la que desearía ahondar.

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Probar cosas nuevas

Con excesiva frecuencia nos aferramos a aquello que conocemos. El inmovilismo es cómodo y salir de su ámbito suele atemorizar. Tener bajo control nuestra vida es un consuelo menor que evita los riesgos del afán de superación pero también nos niega sus premios. Creo que para ganar calidad humana es necesario avanzar en el conocimiento y esto exige probar cuanto nos rodea. Soy un adicto a experimentar cosas nuevas. Si después no me satisfacen, simplemente las aparto de mi lado.

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Reencontrarse con un viejo amigo

Es emocionante volver a encontrarse con algún viejo amigo que un día formó parte de tu vida y con quien compartiste felices experiencias. Cuando te sientas con él, conversas largas horas y retrocedes en el tiempo. Sientes el hondo latido del pasado. Deshilar recíprocas vivencias poniéndose al corriente de lo acaecido a cada cual representa completar el complejo puzle de la vida. Me causan gran alegría esos emotivos encuentros. Quien en algún momento acompañó mi día a día es importante.

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Estrenar ropa nueva

Los caminos de la autocomplacencia son infinitos. Modificar nuestra imagen es uno de ellos. Deseamos reforzar nuestra propia estima, no desentonar con la de quienes nos rodean y a la vez poner en evidencia nuestra individualidad. Muchos creen que el incuestionable hecho diferencial humano se basa solo en la apariencia exterior. Por eso casi todos gustamos de vernos diferentes ante un espejo. Un común ejercicio de narcisismo por el que existe el mundo de la moda y el negocio de las marcas.

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Encontrar almas gemelas

Las almas gemelas son espíritus que vibran en la misma resonancia. Que comparten idénticos intereses, aficiones y forma de entender la vida. Son unos amigos especiales, difíciles de encontrar, que nos comprenden, asimilan cuanto somos y sienten exactamente tal y como deseamos lo hagan. A veces me asalta una impresión extraña ante algún desconocido. Como si le hubiera visto antes o le conociera de toda la vida. Siempre intento averiguar si se trata de alguna de mis almas gemelas.

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La música del Barroco

Escuchar las partituras de los grandes clásicos de la música barroca destila una euforia que desata hondas emociones. El noble sonido de la música instrumental que emana de los oboes, violines, clarinetes, órganos o pianos, jamás será igualado por nuevas tecnologías. Soy fan de los bellos acordes que meciéndose en pausados adagios y larghetos se funden en arpegios de vivaces allegros y sugestivas suites. El genio de Vivaldi, Albinoni, Bach y Haendel me cautiva con su fuerza expresiva.

De "Mis pequeños placeres" © 2012

Confiar en uno mismo

Las dudas y miedos que rondan nuestro interior a veces nos hacen renunciar a lo factible. Nos preocupa en exceso lo que podría ocurrir al avanzar hacia una mayor autoafirmación personal y al final descartamos actuar por timidez Debemos aprender a situar lo trascendental en donde merece estar. Rebajar la importancia de las cosas asumiendo su relatividad nos da experiencia vital. Yo me siento poseedor de una identidad única con su balanza de valores y defectos y gusto manifestarme tal cual soy.

De "Mis pequeños placeres" © 2012