El sedentarismo es enemigo de la salud, Pasar horas sentado frente al PC o el televisor conlleva rigidez articular y falta de soltura en nuestros movimientos. Sólo con la práctica deportiva devolveremos a nuestro cuerpo las condiciones en que fue creado. No son necesarios grandes esfuerzos. Cualquiera puede desentumecer sus músculos y relajarlos tras caminar, correr o pedalear un rato. Estos ejercicios junto a la natación y el remo son los más provechosos. Yo llevo practicándolos toda mi vida.
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